14 espacios donde hacer pilates en Barcelona

Si sois unas aficionadas al Pilates o simplemente tenéis pensado recuperar y mantener hábitos saludables, Dona10 es un espacio situado en el corazón del Eixample en Barcelona, dirigido exclusivamente al género femenino, donde ofrecen múltiples opciones de estas disciplinas para que podáis encontrar la que más se adapte a vosotras.

 

Fundado en 1985 en un edificio fabril del distrito de Gracia, este centro cívico ofrece una programación cultural y servicios para vecinos y vecinas de todas las edades. En La Sedeta podréis encontrar una amplia variedad de actividades, eventos y talleres para todos los intereses. Los miércoles y jueves por la tarde, por el precio de 10 sesiones a 70 €, puedes disfrutar de clases de pilates dirigidas. En estas clases realizaremos series de movimientos encadenados a una respiración específica que ayudan a fortalecer sobre todo la faja abdominal, la región lumbar y los glúteos. A través del control del movimiento corporal, aportando concentración y relajación a la mente.

 

Desde 1991, este centro cívico del Gòtic ha sido un espacio de relación, formación e intercambio para los vecinos y vecinas del barrio. A través de talleres, exposiciones y actividades, acerca la cultura de manera pública, abierta y accesible, especialmente en el campo de la fotografía y la palabra, así como el cine y la perspectiva de género. En cuanto al taller de pilates, es los miércoles de 20 a 21 h y el precio es de 40 € por 10 horas. Los ejercicios se basan en movimientos controlados, conscientes y coordinados con la respiración. El pilates consiste en un entrenamiento para fortalecer y activar el músculo.

Especializados en Pilates Reformer, en Kenzen (Muntaner, 81) apuestan por trabajar con el componente más versátil de los equipos de pilates, el Reformer Clinical. Es una máquina que se adapta a cualquier persona dándole una mayor seguridad y acompañándola en cada ejercicio. Son sesiones de 50 minutos y con 3 personas como máximo. 'Con un número tan reducido de alumnos es posible conocer las necesidades de cada uno, evitar lesiones y obtener mejores resultados gracias a un trato personalizado', dice Mariana Ortiz, responsable del centro. Primero se ofrece al alumno una clase de prueba donde solo y con el entrenador, habla de sus objetivos, problemas o lesiones de espalda que pueda tener. Una vez explicado el método y las pautas a seguir se realiza una sesión sencilla y se analiza qué tipo de clase le encaja mejor.

¿Queréis algo más de marcha? ¡Probad el CoreoPilates! Es la propuesta de Dinamic Pilates, un centro ubicado en Les Corts (Pintor Pahissa, 14): una clase donde se enlazan los ejercicios de pilates uno a uno al ritmo de la música para transformar el entrenamiento en un nonstop donde se pone a prueba su resistencia. La intensidad es alta y, eso sí, es sólo apto para los que ya dominan los ejercicios básicos. Ah, que ¿no tenéis ni idea? Pasad por las sesiones de iniciación del mismo estudio. Desde hace 10 años están especializados al 100% en Pilates: 'Nuestro rasgo distintivo es ofrecer una práctica de la máxima calidad y autenticidad' nos dicen. Trabajan en grupos de máximo 8 personas, por niveles y, también, ofrecen clases de Reformer y Wall Units en formato individual o dúo. ¿Queréis un motivo más para acercaros? Ofrecen sesiones individuales en inglés. Yes!

¡Son muy listos! Los de Estudio 3 Pilates comparten escalera con un buen número de oficinas. Ubicados en el corazón de Barcelona (Rambla de Catalunya 66, 1o F), en un espacio pequeño pero suficiente, tienen entre ceja y ceja cuidar vuestra postura y bienestar. Lo hacen a base de sesiones personalizadas individuales o en grupos de hasta 5 personas y apuestan por el método reformer. Tienen abonos mensuales en horarios concertados pero con flexibilidad para modificaciones y recuperaciones y hacen planes de empresa con descuentos a partir del tercer trabajador apuntado. Llevad ropa cómoda y dejad los zapatos en la oficina, no los necesitaréis.

Con alma. Así dicen que es el pilates de Balance Studio (Girona, 115). Este espacio ubicado en el centro de Barcelona, ​​defiende que el pilates que enseñan es mucho más que un método. Es una filosofía de entrenamiento donde se trabaja cuerpo y mente para fortalecerlos y hacerlos más ágiles y flexibles. La idea es activar todos los grupos musculares, trabajando, sobre todo, abdominales y glúteos. Son 55 minutos de sesión personalizada con las máquinas diseñadas por el propio J.H.Pilates, o colectivas.

Poned una dosis de armonía en vuestra vida y hacedla más saludable y equilibrada. En Harmonius Life (Viladomat, 291) os ayudan a base de pilates. Elegid: clases privadas de refomer o en grupos reducidos de sólo 4 personas sobre suelo. Trabajan los ejercicios originales y sus variaciones y preparaciones. Buscan equilibrar fuerza y estiramientos porque la idea no es sólo estar fuertes, sino también ganar flexibilidad y agilidad que se consiguen gracias a los estiramientos. Además, no les importa tanto la cantidad de repeticiones como la calidad y precisión de los movimientos. ¿Los precios? Entre 49 y 165 euros al mes. Si queréis ahorraros algo de dinero, haceos con un bono de 5 o 10 sesiones.

Only 7€! Os costará poco hacer vuestra primera clase de prueba en Simply Be Pilates (Roger de Lluria, 46, 1-2ª) un espacio donde trabajan con pilates fitness y rehabilitación. Y os lo decimos en inglés porque podréis optar por hacerla en esta lengua. "La mayoría de clientes vienen por un problema postural, de espalda, de rodilla... el pilates se convierte en una necesidad y una herramienta para mejorar su salud. Desconectan mentalmente y se conectan con ellos mismos", nos dice Devora, responsable del espacio. No se paga matrícula y ofrecen sesiones de reformer semi privadas, con un máximo de 2 personas, que acompañan de un programa de ejercicios para cada cliente. Hacen, también, sobre suelo, con bandas y pelotas, para 8 personas. Eso sí, las clases para embarazadas son las que más triunfan, con sólo 5 alumnos por sesión. Cada sábado preparan también una de bien gorda: una sesión al aire libre para ponerse a tono bajo el sol. ¿Y sabéis qué? Si estáis de paso por Barcelona, podéis haceros con un pase de 5 o 10 sesiones.

Yoga, pilates y terapias alternativas. Hacen programas a medida con el objetivo de corregir lesiones, dolores o simplemente ayudarle a estar en forma. Así, optan por sesiones individuales y grupos reducidos de hasta un máximo de siete personas. En DitoFlow (Lesseps, 6), aparte de daros equilibrio vía pilates suelo y reformer, también programan sesiones de pilates postural. ¿Eing? Un método donde se adaptan los ejercicios tradicionales y se hacen con una mayor suavidad para mejorar los problemas físicos y colaborar en los procesos de rehabilitación de lesiones de los pacientes. Lo practican, sobre todo, con los más mayores, para los que crean tablas especializadas destinadas a sus necesidades especiales.