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Si ya estáis pensando en cómo perder esos kilillos de más que todos hemos cogido en vacaciones, no hace falta que os apuntéis a un gimnasio que posiblemente dejéis de pisar a la tercera semana. Hay un ejercicio que todos podemos hacer, muy saludable y además gratuito: caminar.
Así por ejemplo, podemos intentar salir antes de casa e ir caminando hasta el trabajo en lugar de coger el metro. O si vivimos en las afueras, bajarnos un par de paradas antes y hacer el último tramo andando. Y para saber exactamente cuántas calorías quemamos en estos trayectos podéis echar un vistazo al mapa de calorías del Metro de Madrid que ha elaborado Treated.com.
En este mapa podéis ver, por ejemplo, que si vais caminando desde Sol hasta Tribunal quemaréis unas 50 calorías. También están calculadas las calorías aproximadas si vais corriendo o en bicicleta.
