Un matí de benestar : ioga i massatge ayurvèdic

Mañana de bienestar en la Biblioteca Vapor Vell que comienza con un taller de yoga en silla (10.30 h), una clase de yoga adaptada a todos cargo de Gerard Oncins en la que se hará una práctica completa descubriendo las posibilidades que nos ofrece una simple silla . Después habrá un taller masaje ayurvédico (12 h) a cargo de Luis Rissech, donde aprenderemos a dar un masaje Abhyangam con aceite siguiendo las pautas de esta ciencia médica milenaria india y un taller de yoga nidra (12:45 h) con Luis Rissech, donde aprenderemos a relajarnos profundamente a nivel muscular y energético, manteniendo la conciencia alerta. Es recomendable llevar una esterilla o manta.