Mugendo en Barcelona

Con ganas de probarlo, nos dirigimos a una escuela de Barcelona donde hace más de 12 años que se enseña Mugendo, el centro Golden Kyu (Ronda General Mitre, 23 | T. 935 111 954). Mano en el corazón y un 'Oss' bien fuerte. Así nos saludamos con compañeros y sensei antes de empezar la sesión. Nos hemos metido de cabeza y nos han vestido para la ocasión. Guantes, pantalones de algodón y poliéster típicos de este arte marcial y una camiseta de manga corta negra con el logo de Mugendo en la espalda. "Somos una disciplina más moderna, más adaptada a occidente. Si la gente busca los beneficios de un arte marcial pero quiere que, a la vez, sea flexible y no tan estricto, en el Mugendo lo encuentra ", explica Javier Piernas, sensei y director del centro.

Para calentar, durante unos diez minutos corremos alrededor de la sala de entrenamiento y, detenemos nuestra carrera para saltar, hacer una flexión de soldado –¡madre mía!– o subir rodillas y talones hacia arriba. Con el cuerpo caliente, estiramos y nos preparamos para nuestro bautizo marcial. Somos novatos, así que, primero, Javier nos enseña los golpes más básicos. De puños: el directo, el jab y el hook. De piernas: una patada con la izquierda y otra con la derecha, todas rectas y hacia adelante.

Completado el paso previo, nos integramos en el grupo y nos emparejamos con una compañera, cinturón verde -virgen santa- a quien desde aquí le agradecemos la paciencia. Practicamos los golpes básicos que acabamos de aprender, nos defendemos como podemos y hacemos un par de fintas. ¿Y después? Toca escuchar al sensei, la rodilla izquierda en el suelo y pie derecho también, Javier explica y organiza un circuito con diferentes estaciones, donde en cada una tenemos que hacer desde flexiones, saltos, trabajo de puños y piernas o abdominales en el tiempo que nos marca. Estamos fundidos. Los compañeros siguen con combinaciones y ejercicios más técnicos para parejas y cuando llevamos alrededor de una hora de clase llegan los estiramientos de despedida.