Limpiad la casa antes de salir
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Si queréis que vuestra vida sea 100% healthy empezad por cambiar el chip camino del trabajo. Olvidaos de moto y coche, modificad pequeños hábitos cotidianos y ganad en calidad de vida. Sin daros cuenta podéis quemar un montón de calorías, más que en una clase de spinning. Nos utilizamos a nosotros mismos como conejillo de indias, apuntamos nuestro peso, el tipo de actividad que hacemos y el tiempo que le dedicamos y os contamos cuántas calorías quemamos en un día saludable. ¡Todo suma!
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